2012 環化賽-人生的第一場自行車賽事

先來說結果好了（如下圖）

差一點就可以在7小時內完成

雖然有一點小小的遺憾

不過至少我覺得盡力了

來談談過程吧~

到彰化時天還沒亮 

這次騎車的狀況我覺得比預期的好
也比賽前練習的狀況好
139的那段爬坡在符合自己的策略和節奏下
覺得體力和腿力都能負荷
策略是
爬坡不拼速度，保留體力
定時補給和喝水，避免體力耗盡
所以
總計吃了
３條香蕉
２條能量棒
２包能量膠
３塊紅豆小羊羹
１瓶運動飲料
由於早餐喝了一杯7-11中冰美所以頻頻想小解（雖然量少）
所以上了６次廁所
（我想時間都是在補給站排隊上廁所浪費掉的吧）

        35k的第1補給站(田中的內安國小)，又跑去尿尿...

在第２補給站打電話回家的時候

還跟老婆大人說今天狀況不錯

騎起來不累

應該可以在時間內完賽
沒想到....嗚~嗚~

總結

比賽過程中

沒爆心跳、沒抽筋、沒鳥麻

也算達成健康完騎的目標

雖然因為腰痠必須挺直腰桿單手騎車

不過以我腰椎僵硬的程度能撐完7個多小時

我想醫生應該要在地上找碎掉的鏡片吧

雖然沒在時限內完成有點小遺憾

不過留得青山在

永遠有車騎

明年環化賽再見囉!

（如果還辦得成的話...）

賽前與同事合影，出發後兩位大哥已經不知道噴到哪邊了，最後也比我快了1.5hrs完賽

感謝網友拍到此次比賽中唯一的照片

ps.另外此次還化賽最大的收穫是，我的下坡恐懼症突然不見了

我們的「中年落隊」首騎

為了即將來臨的「環化賽」（這是我第一次正式參加的長距離比賽），為了能夠健康的騎完這120公里，所以賽前的訓練和準備不可少。很高興這次可以跟令人尊敬的王大哥（化名：賓奇步）一起參加挑戰和訓練，這禮拜六先安排了一個中距離「台中-中興新村」來回的練車行，由於全程幾乎都是平路，可以讓我們先用比較平順的踩踏節奏來訓練我們的耐力。

賓奇步大哥車帽與車衣的配色真是搶眼

香蕉皮與小黑

只能遙望王大哥的背影啊~~

有著漂亮的「石墨黑」塗裝的小黑，這是王大哥的愛駒 KHS F-20R

回程時在牌樓前來一張，抱歉~擋到小黑了...

騎到家都快中午了，下次要再早點出發...（而且不要遲到了）

某日職場雜感

承認，職場都是一些狗屁倒灶的事，接受它！

不要讓它去影響你的心情，這樣工作才不會不快樂

對於跟著感覺走的我來說，斤斤計較、取巧算計的事，我做不來

對於喜歡真實的我來說，阿諛奉承、投其所好的事，我也做不來

找個觀看的位置，要很小心

明槍易躲，暗箭難防

「仁者」真能無敵？ 如何才能練就金剛不壞之身？

或許能夠自我解嘲才是王道

2012 0721~23 台東之旅

這次的遊記打算用看圖說故事的方式，旅途中的一些感想再慢慢補充....

【Day1】屏鵝公路上的鬍鬚源池上飯包
第1天的中餐地點
因為被網路上寫的里程數誤導而多花了將近30分鐘才到目的地

【Day1】來台東的第一站，台灣最美的海岸車站-多良車站，目前已廢棄

裝滿了我們一行6大1小租的mazda 5

只能說7人坐的車，若真是坐滿7人，會非常痛苦~~

不過他還是稱職的扮演好他的角色

回程的時候一路飆回台中只花了5個小時，真是感謝他...

【Day1】晚餐地點，6人份的合菜吃到撐，2000元還算實惠

【Day1】 第1天的民宿
雖然有些偏僻，不過來台東就是要體驗與這樣的自然氣息
你看!早上還有蝸牛起來散步呢~~

【Day1】 民宿餐廳

一早就起來上網，出來玩還是離不開電腦...呵呵

【Day2】雨中的小野柳

早上8點離開卑南鄉往海岸線行駛

就開始連續不斷的陣雨

【Day2】碰到了自行車比賽（ 戀戀197自行車公路賽）

【Day2】台11線上的東河包子
誤打誤撞碰上的，外帶一些包子當中餐吃

【Day2】大雨中的三仙台

只能躲在涼亭下拍照

【Day2】花蓮富里

走玉長公路從海岸線回到縱谷線，拍照的地點是富里觀光米廠後方的稻田

【Day2】南橫公路180k                                 

老爸說這段是南橫最精華的路段          

所以特別走了這一段，果真所言不虛

【Day2】從南橫回池上，台20甲線上

右下方的GPS -TomTom VIA115

也是這次旅途的大功臣

【Day2】池上-伯朗大道
雖然沒有黃橙橙的稻田和晴朗的天空
但是這雲霧飄渺於水田上的美景也夠令人心醉了

【Day3】 第2天的民宿

第3天起了個大早預計6點半出門，民宿主人怕我們不好意思回去拿早餐

還特地把早餐帶出來給我們，真是揪感心A~~

【Day3】清晨就飄雨的池上大坡池

就算外面在下雨，兒子只要吃的飽睡的好
有牽引機可以看，就很開心

【Day3】花東縱谷的水田倒影1
好像國畫中的潑墨山水，也像極了席德進的水彩畫

【Day3】行走在花東縱谷的牽引機（農耕機）
這在這邊到處可以看到兒子朝思暮想的牽引機
不是在田裡工作就是在路上跑
兒子真是high翻了

【Day3】花東縱谷的水田倒影2
為了拍這些水田我們路邊停車了好幾次
看到這美景，讓我覺得
雨中的旅行也能帶給我們不同的美及意義

【Day3】花東縱谷往關山的路上

這片水稻田長的比較快，已經可以看到一片新綠了

兒子說想坐摩天輪

【Day3】關山自行車道
只有停下來拍照
下回一定要來騎自行車

【Day3】鹿野高台的草皮

【Day3】一望無際的鹿野高台 

【Day3】2012台灣熱汽球嘉年華會場
今晨下雨取消了熱汽球表演的活動，所以只好拍海報過乾癮

【Day3】初鹿牧場
這次行程的最後一個景點，也是中午用餐的地方

人智學Anthroposophy...我來了~

就像

佛教徒們嘗試去理解佛陀所建構的世界

基督徒們嘗試去理解耶穌所建構的世界

回教徒們嘗試去理解穆罕默德所建構的世界

不過

這些都帶著信仰的成分

而我

從現在開始

不是因為信仰

而是
願意選擇相信
不是為了尋求救贖或是超脫
而是想用另一種方式去觀看這個世界

願意嘗試去理解Steiner博士所建構的世界

寫給36歲的自己

不知不覺過了35歲這個人生的小關卡

再過4年是否就可以達到孔老夫子說的不惑之年這樣的境界呢?
（最近幾年對於一些事情慢慢會形成自己的想法及找到屬於自己的答案）

回顧35歲這一年
因為幫兒子選擇幼兒園而接觸了華德福教育及人智學

以人智學的觀點來看
人的生命是以七年為週期的方式發展

剛好在這35歲這年有了這樣的改變
也因為養兒育子
而必需共同經歷彼此的成長

未來如何發展難以預測
正如同
美國詩人Robert Frost 寫的 The road not taken中的一句

Yet knowing how way leads on to way,  
明知一條路會引出另一條路，  
I doubted if I should ever come back.  
我懷疑我是否會回到原處。  

但確實是埋下了一顆靈性的種子

其實

一直已來期許自己是個內在力量強大的人

展望未來人生道路

我想
樸實一點的人生總是好的

「美術館」...隱藏著(自詡為文藝)青年的記憶

「美術館」
（也就是現在的「國美館」）

這個高中時期除了電玩街外印象最鮮明的地方

我總記的在禮拜六的的午後騎著單車來這邊享受的時光

美術館的閱覽室、販賣部及偌大的展場
幽暗的空間有著清冷的氛圍
服務台前儀容端莊氣質出眾的導覽員
我單手肘著下巴或遠或近地移動腳步
是耍酷?還是嘗試著去了解作品?
這些年少記憶中鮮明的印象

就像是「百年孤寂」中邦迪亞上校記憶中的第一口冰

童年或青年時期的美好時光和記憶
會成為日後長大成年後很重要的養分
這是再多的才藝和學業活動所無法提供的
我很慶幸自己的父母給了我們一個自由發展的空間
給我這個連續3年在大學聯招考場過生日的孩子
一個自由吸取養分的時光

後記:這張照片是7/1晨騎時將香蕉皮偷騎上國美館

父母的華德福課題~期末個案後之奮力實踐

前天在收拾完親子手作地瓜圓的殘局後

身體是疲累的，但腦袋是清醒的

上禮拜進行了璞石的期末個案約談

倫老師分享了1吉在花果班的生活點滴
也給我們一些務實的建議
希望1吉能有更多的肢體及家事活動

這些問題是我們一直都瞭解但是卻沒有認真動手去改善它

我們不算是力行華德福教育的家庭

（雖然我很喜歡它而且花了一些時間去了解與認識）

對於華德福教育的實踐算很薄弱的

其中一個原因是
我跟老婆都不算是熱愛戶外運動及大自然的人

（我平常最大的樂趣大概是泡在咖啡館中享受那慵懶悠閒的氛圍）

另一個原因是
在經過一天上班的摧殘後還要煮飯及整理家務
對我們來說是困難的

不過這些確實都重要且必要的

這時候我想起了Belle老師說的
（有時候在成長班裡裡聽到的就會突然在耳邊響起）

孩子這０～７歲的時光
父母必然要多付出一些而這當然會有所犧牲

改變既有的（可能是不健康的）生活方式
重新（心）過生活
找回家庭生活應有的樂趣

在資訊發達的年代裡，我們不難為孩子做出所謂最好的選擇

但往往忽略了當個好榜樣及幫孩子預備也是父母重要的責任

我們可以幫他選擇好學校、各種五花八門的才藝課程、各式精巧的用品

但是卻很少幫他親手縫製玩具或預備一起做家事的環境

可以跟他說很多大人世界的道理

去很少要求自己在孩子面前的一言一行

我希望不是選擇把孩子交給別人

而是親自去陪他經歷一些事情

共同經歷彼此的成長

我覺得自己做得不夠多也不夠好

只是偶而會想起

在親子教養上
依然是走在自己選擇的道路上

為了給孩子一個靈性美好的童年時光

我們還需要動多的努力！
Just remember...doing 跟 being 是一樣重要的!

兒子，還有一段路要走，一起加油吧!

"不平衡"...有點失序的生活

今天早上忍不住又對1吉大聲了
我知道他每天早上都睡不飽
早上又要匆忙的要趕去璞石
有限的時間要趕快醒來、吃早餐
其實是難為一個小小孩
這個問題早在心中就有答案了
只是一直沒有去改變
而我也因為自己的匆忙而讓自己暴躁不已
其實不是因為我沒有早起而是自己把時間當浪費在無謂的壞習慣裏
然後就一直惡性循環...然後漸漸失衡、失序
突然想起Belle老師上學期再成長班說過的話
「你為什麼能忍受這樣混亂、失序的生活?」
昨天跟小如老師閒聊時說的
我想最重要的應該就是「平衡」吧~

以植物為榜樣-人智學家庭護理實務

今天璞石舉辦了一場人智學家庭護理的實務課程
介紹如何用洋甘菊、檸檬、老薑、木賊做敷布來幫助我們促進身體健康

印象最深刻的一句話是，植物也是我們的榜樣，它一直都在那邊，是我們選擇要不要去跟它學習，去接受它的示範。

洋甘菊吸收了太陽的溫暖
因此洋甘菊能溫和的將太陽溫暖的力量傳遞給我們
能幫助我們舒緩及調節身體的不舒服

檸檬的花香很濃郁
花形向外綻放
花朵的特質轉化為厚實的果實及帶來強烈的酸
果實內的排列是井然有序的
因此檸檬為我們示範的是，「收斂」及「秩序」
能幫助我們抑制過度的發炎反應

ps.更完整的操作說明可參閱台灣華德福運動吳老師的分享

不只是日本的佐丹奴

很久沒買衣服了（至少超過2年）
錢除了花在孩子身上不然就被我拿去買CD了
UNIQLO這個近年在世界上掀起一股「平價名牌」潮流的服飾品牌之一
台中新光剛開幕沒多久有去逛過一次
沒對它留下太深的印象
只覺得它是日本的佐丹奴而已
最近由於上班已經沒以合適的褲子可以穿了
所以只好銜母命去採買（她已經看不下去我那有點褪色的休閒褲）
在中友的UNIQLO買了2條同款式的卡其褲（復古無摺，不同色，我真懶啊~）
和1條短褲、1件POLO衫、棉T

後記：3天後穿去上班覺得挺舒適的，看起來合身的剪裁但是穿起來不會「吊吊的」

成長班熟悉的氛圍

昨天刻意比平常早點上班，目的就是為了下班能到璞石走走
其實本來是想問老師如何"開始"做毛線編織
（真是汗顏...家長的手工課我只上了第一堂課）
這學期，成長班也在璞石開課了
（本來想在第一堂課的時候到場看看，但是卻被無聊的事情絆住）
老師看到我在這個時間出現感覺有點訝異
而我也坑坑疤疤的說著其實今天過來是想學毛線編織（而我什麼東西都沒帶啊~）
還有看看這邊上成長班的情形

本週的心靈週曆
似乎呼應了上週期末家長會時Belle老師所說的
在夏季，我們可以在大自然裡發現萬物展示的"力量"
但是隱藏在背後的意義卻是"思考"

我的理解是
夏季的光芒吸引著人們外出、探索發現外在世界的美好
而夏季也是白天最長的季節，所以人們往往在外面的時間更多
而往往在目眩神迷、迷戀於外在的美麗景色之際
卻是最容易迷失自我的時候
可是，
這是靈性視野的命令
（我覺得全篇最令人"玩味"的一句話）
好像唯有透過迷失再尋回的過程中人才能真正的成長
所以能夠在迷失的過程中再次尋回自己、發現自我
這其實是格外"真實"的...


也再次呼應了人智學的觀點
人唯有在呼、吸之間才能達成平衡
（迷失自己是呼，找回自己是吸）

我迷失了嗎?
迷失亦或"迷思"?
我的迷失在於
太過走入自己的內心世界
覺得自己不需要被了解
不想去說服、改變別人的想法
可以說是太自我

趕赴璞石途中的夕照，後來還是覺得相機的夕照模式拍得比較美...

後記:每天中午的網誌時間似乎沒必要這麼傷腦力，下次應該多寫遊記...

曾經擁有過最美好的，謝謝妳!

昨天晚上的期末家長會

聽到兒子的老師（以下簡稱"倫老師"）因故只能帶班到七月底
（這個晴天霹靂）的消息

其實在lazure painting與老師閒聊後，我就很放心的把兒子交給老師
（呵呵~有時甚至放心到覺得自己在家如果沒有"華德福"也沒關係...）

"我想"從事幼教工作最神聖而且浪漫的地方就在於...


成為一個人一生的第一個老師吧~~

兒子何其幸運，人生的第一個老師就是 倫老師

對於老師，我跟老婆都懷抱著無限的感激


也感恩上天能幫兒子安排這一段美好的相遇

引用小如老師說的...

讓我們一起祝福這位值得擁有世間一切美好的夥伴


希望她在未來人生的道路上能時時覺得安適、自在，一切平安、大吉


ps.文章標題是引用老婆寫的...

今天下午跟老媽在一起

       今天是兒子停課第2天，想說請個半天假幫忙爸照料他，也可以帶媽去看黃醫師。雖然她非常不願意去看，但是拗不過我的三催四請，還是被我硬載過去看。
      其實自從老婆車禍後我們就沒有每天回爸媽家吃飯，跟他們相處的時間減少很多，所以今天中午可以回家親手吃到老媽煮的菜，騎摩托車載她去看醫生，雖然她一直說不要去看，但是我覺得她還是很喜歡讓我陪她去看，這種親密的感覺似乎又回到了小時候，非常令人熟悉而且懷念。

跟昨天同的地點再照一張，今天曝光比較準，開始練習用"點測光"...